קורס שחייה למבוגרים באילת – ללמוד לשחות בביטחון ובכיף

לא משנה אם תמיד חלמתם לשחות ולא היה לכם את האומץ להתחיל, או אם אתם כבר שוחים ורוצים לשפר טכניקה – זה הזמן להגשים את החלום.
קורס שחייה למבוגרים באילת נבנה במיוחד עבור מי שרוצים ללמוד לשחות או להשתפר בגיל מבוגר, באווירה תומכת, רגועה ומקצועית.

שחייה היא לא רק ספורט מצוין לשמירה על כושר ובריאות, אלא גם מיומנות מצילת חיים שמעניקה תחושת חופש וביטחון במים. רבים מהתלמידים שלנו מגיעים עם חשש גדול, אבל כבר אחרי כמה שיעורים מרגישים שינוי משמעותי – יותר נינוחים, פחות פחד, והרבה יותר ביטחון.

השיעורים מתקיימים בבריכה פרטית ומחוממת, בקבוצות קטנות או בשיעורים פרטיים, כך שכל אחד יכול להתקדם בקצב שלו. המדריכים שלנו מלווים אתכם בסבלנות,
עם תרגילים מותאמים אישית, עד שתרגישו שהמים הם מקום בטוח ומהנה עבורכם.

השאירו פרטים ונחזור אליכם !

על הקורס-

קורס שחייה למבוגרים באילת בנוי כסדרה של כ־10 שיעורים, המותאמים אישית לכל תלמיד לפי הרמה והצרכים שלו. בתחילת הקורס עובדים על הבסיס – נשימה נכונה, ציפה והרפיה במים – ומשם מתקדמים בהדרגה ללימוד סגנונות מרכזיים כמו חזה, חתירה וגב.
למי שכבר יודע לשחות, הקורס מתמקד בתיקון טעויות נפוצות, שיפור טכניקה והפיכת השחייה ליעילה ונוחה יותר.

השיעורים מתקיימים בבריכה פרטית ומחוממת, עם דגש על יחס אישי, הרבה סבלנות והתקדמות בקצב שמתאים לכם. המטרה היא שתסיימו את הקורס עם ביטחון מלא במים, שליטה בסגנון אחד לפחות, ויכולת לשחות ברצף בצורה נכונה ובריאה.

למי מתאים ?

קורס שחייה למבוגרים מתאים לכל מי שרוצה להרגיש בנוח ובטוח במים. הוא מיועד למבוגרים שמעולם לא למדו לשחות ורוצים להתחיל מהבסיס, לאנשים שמרגישים חוסר ביטחון או פחד ממים ורוצים להתגבר עליו, וגם לשחיינים חובבים שמעוניינים לשפר טכניקה, להוסיף סגנונות חדשים ולשחות בצורה קלה ויעילה יותר. הקורס מתאים גם למי שמחפש פעילות ספורטיבית בריאה שתשלב כושר גופני, רוגע נפשי וחוויה מהנה באילת.

אז אני באמת אלמד לשחות בסוף ?

כן! ברוב המקרים כבר אחרי מספר שיעורים מתחילים לראות שינוי גדול – פחות פחד, יותר ביטחון, והרגשה טבעית במים. בסיום סדרה של כ־10 שיעורים רוב המשתתפים מסוגלים לשחות ברצף בסגנון אחד לפחות, ולעיתים גם להכיר סגנונות נוספים. כמובן, קצב ההתקדמות משתנה מאדם לאדם – אבל עם תרגול, ליווי אישי וסבלנות, כל אחד יכול ללמוד לשחות ולהרגיש חופשי במים.

שיעור	נושא עיקרי	מה לומדים בפועל
1	היכרות ובניית ביטחון	הסתגלות למים, ציפה בסיסית, התמודדות עם פחדים.
2	נשימה והרפיה	שליטה בנשימה, הוצאת אוויר במים, הרפיית גוף.
3	תנועות רגליים	תרגול בעיטות לחזה ולחתירה, שמירה על יציבות הגוף.
4	תנועות ידיים בסיסיות	מבוא לתנועות ידיים בחזה וחתירה, תיאום נשימה ותנועה.
5	שילוב תנועות	חיבור ידיים ורגליים לסגנון חזה, תרגול שחייה רציפה קצרה.
6	לימוד גב	ציפה ושחייה על הגב, שימוש בידיים ורגליים, שיפור ביטחון.
7	חתירה בסיסית	נשימה צדית, תנועת גוף נכונה, תרגול מקטעים קצרים.
8	שיפור סגנון	תיקון טעויות נפוצות, הגדלת טווחים, תרגול סיבולת קלה.
9	שילוב סגנונות	מעבר בין חזה, גב וחתירה, עבודה על קואורדינציה ורצף.
10	סיכום והישגים	שחייה רציפה בסגנון אחד לפחות, חיזוק ביטחון והמשך תרגול.